11 tips om werk en borstvoeding met succes te combineren! - My Name Is Mama

11 tips om werk en borstvoeding met succes te combineren! Baby & Kind

Een hoop vrouwen hebben de wens lang borstvoeding te geven. Toch stoppen veel van hen wanneer zij weer aan het werk moeten. Zonde, want als je goed voorbereid en geïnformeerd bent kun je nog maanden doorgaan.

In Nederland hebben wij als werkende vrouwen voedingsrecht (vaak kolfrecht genoemd). Dit houdt in dat, wanneer je borstvoeding geeft aan je kindje, je 25% van je werktijd per dag mag gebruiken om te voeden en/of te kolven. Dus wanneer je op een dag 8 uur werkt, mag je hiervan 2 uur gebruiken voor je voedingsrecht. Het is dan ook verstandig hier gebruik van te maken, wanneer je na je verlof wil doorgaan met de borstvoeding.

Met deze tips hoop ik je op weg te helpen naar een succesvolle combinatie van werken en borstvoeding.

1. Wees voorbereid.

  • Hoewel het voedingsrecht is opgenomen in de arbeidswet, is het belangrijk (en verplicht) om je werkgever tijdig op de hoogte te stellen, dat je van dit recht gebruik wil maken. Overleg met je werkgever hoe je invulling wil geven aan dit recht. Hoe vaak per dag wil je kolven en hoelang. Of ga je liever live voeden? Dit mag namelijk ook.
  • Waar ga je kolven? Is er een geschikte ruimte waar dit mogelijk is? (Het toilet is geen geschikte kolfruimte en dit hoef je dus absoluut niet te accepteren als dit wordt voorgesteld). Een geschikte ruimte moet voldoen aan het volgende: Een comfortabele stoel, voldoende ventilatie, een veilige en schone omgeving, een deur die van binnenuit op slot kan, een ruimte die privacy biedt, een stopcontact en bij voorkeur een tafel waar je je spullen op kwijt kan. Zorg ook dat er voldoende licht is in de ruimte.
  •  Hoe ga je je melk koelen? Is er een koelkast waar je gebruik van kan maken om je melk in op te slaan of moet je zelf een koeltas/koelbox meenemen waarin je je melk gekoeld houdt.
  • Zijn er andere collega’s die ook kolven? Ga dan na of zij bezwaar hebben tegen eventueel samen kolven in dezelfde ruimte of maak afspraken over wie wanneer beschikking heeft over de ruimte.
  • Is het wellicht nodig dat je werkgever rekening houdt met jouw kolf- of voedtijd? Denk hierbij aan vergaderingen, afspraken buiten de deur, meetings etc. Ook wanneer je een baan hebt in het onderwijs is het wat meer puzzelen om de tijd juist in te delen.

Lees ook: De Kraamvisite handleiding!

kolfruimte

photo credits: Betje.com

2. Zorg dat je kindje ook is voorbereid.

  • Op het moment dat jij straks gaat werken en niet tussentijds je kindje live gaat voeden (wat overigens wel mag volgens het voedingsrecht zolang het maar in de tijd past), zal hij uit een fles moeten drinken. Zorg dan ook bij tijds dat je kindje dit kan. Introduceer de fles zo’n 2 weken voordat je weer aan het werk gaat. Wil je naast voeden met de fles ook live blijven voeden, gebruik dan een voedingsfles met een speen die geschikt is voor borstbaby’s, zoals bijvoorbeeld de Natural voedingsfles van Philips Avent.
  • Zorg dat je altijd voldoende afgekolfde melk hebt voor je kindje wanneer hij naar de opvang gaat, of thuis blijft bij je partner. Maak ook goede afspraken (met diegene die hem voedt wanneer jij er niet bent) over voedingstijden en de hoeveelheid. Vooral als je naast kolven ook live wil blijven voeden. Dan is het prettig dat je bij thuiskomst live kan voeden. Dan is het niet handig dat je kindje net een fles van 150 ml heeft leeggedronken.

Lees ook: 10 fabels over borstvoeding.

3. Goed materiaal.

  • Als je al gewend bent om te kolven en je hebt een kolf dan is dit al geregeld. Heb je die nog niet, kies dan een kolf die aansluit bij jouw wensen. Ben je tevreden met een handkolf of pomp je liever elektrisch.
  • Wat als je een keer een borstschildje vergeet thuis? Het is handig om reserve onderdelen op je werkplek te bewaren.
  • Maak de kolf schoon na iedere kolfbeurt. Neem daarom altijd de juiste schoonmaak spullen mee. Denk bijvoorbeeld aan een hydrofiele doek of een sterilisatiezakje voor in de magnetron. Maak het jezelf gemakkelijk dat bespaart ook tijd. Dit is tevens een puntje waar je naar moet kijken bij het kiezen van een kolf.
  • Wat is er genanter dan vlekken in je kleding door lekkende borsten? Het gaat je gegarandeerd een keer gebeuren dat je niet op tijd kan kolven. Het is verstandig om altijd extra nursingpads mee te brengen. Je weet wel de dingen die lijken op een supersized koffiepad.

Lees ook: Borstvoeding in het openbaar? Zo voorkom je problemen!

Wat is het kolfrecht/voedingsrecht precies?

Wat zijn jouw rechten als werkneemster?

  • Je hebt tot de 10de levensmaand (dus de eerste volle 9 maanden) van je kind het recht om te voeden en/of te kolven op je werk.
  • Je mag in de beschikbare tijd ook naar je kindje gaan om live te voeden.
  • Naast de tijd die je hebt om te kolven/voeden, heb je ook nog recht op je pauzes.
  • De tijd die je gebruikt om te voeden/ kolven wordt doorbetaald.
  • Je werkgever moet zorgen dat jij beschikking krijgt over en acceptabele kolfruimte. Een toilet is niet acceptabel.
  • Indien er geen geschikte ruimte beschikbaar is, moet je werkgever je de kans geven om thuis te voeden of kolven. Natuurlijk mag je ook als er wel een geschikte ruimte is naar huis om te voeden of kolven.
  • Je hoeft tot zes maanden na de bevalling geen overwerk te doen of nachtdiensten te draaien.

Lees ook de andere artikelen op My Name Is Mama.

 

 

bron: borstvoeding.com

 

 

 


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Om volledig gebruik te maken van alle functionaliteit op deze website dient u cookies toe te staan. Meer informatie.

Cookies op deze website staan standaard uit. Om volledig gebruik te maken van deze website dient u cookies te accepteren door in de banner op "Toestaan" te drukken. Hier kunt u meer informatie vinden over ons Privacy- en Cookiebeleid.

Sluiten