Wil je kindje nog niet doorslapen? Wellicht heb je iets aan deze 9 tips! - My Name Is Mama

Wil je kindje nog niet doorslapen? Wellicht heb je iets aan deze 9 tips! Baby & Kind

Daphne’s kinderen zijn nog bijna iedere nacht ten minste 1 keer wakker. Ondanks alle tips krijgt zij het maar niet voor elkaar om ze 5 tot 6 uurtjes achter elkaar te laten slapen. Dit geeft wel aan dat geen enkel kind hetzelfde is want ze werd overladen met tips, die bij andere wel hielpen hun kinderen te laten doorslapen.

Ondanks dat het voor mij niets heeft uitgemaakt wil ik deze tips toch delen, juist omdat geen enkel kind hetzelfde is. Wellicht is een van deze tips wel DE tip die jouw nachtrust weer terugbrengt.

De R, van regelmaat.
Yup, het klinkt oubollig maar de drie R’en werken vaak wel (in minder of meerdere mate). De R van regelmaat is heel belangrijk voor R van rust. Een vast schema van eten, spelen, en slapen is dan ook belangrijk, op die manier weet je kindje al snel wat er van hem verwacht wordt. Natuurlijk kun je je echt niet iedere dag aan deze regelmaat houden maar als het een ‘rode draad’ wordt hebben jij en je kindje hier wel baat bij.

Let op lichaamstaal.
Gaapt je kindje regelmatig, wrijft hij in zijn oogjes of  staar hij een beetje van zich af, dit zijn tekenen dat een baby moe is. Peuters en kleuters worden vaak wat hangerig en soms ook huilerig. Dit is het moment om hem naar bed te brengen.

Vaste slaapplek.
Voor je kindje is het prettig als hij 1 plekje heeft om te slapen. Hele jonge baby’s slapen vaak ook in de box maar het handigst is toch om hem dan lekker in zijn eigen bedje te leggen. Je kindje herkent als snel zijn slaapplekje en weet wat er van hem verwacht wordt.

Lees ook: Mijn baby sliep niet door het eerste jaar.

Knuffeltje.
Nog een manier waarop je kindje herkent dat er van hem verwacht wordt dat hij gaat slapen, is om hem een knuffeltje aan te bieden. Dit knuffeltje is dan ook echt alleen voor het slapen en blijft dus in het bedje wanneer je kindje wakker is.

Nachtvoeden.
Hoe verleidelijk het ook is om je kindje s’nachts te voeden, is het beter om dit niet te doen (uiteraard wel bij jonge baby’s). Want als je blijft voeden, zal je kindje automatisch wakker blijven worden voor deze voeding. Je kunt dit afbouwen door in eerste instantie minder te voeden, vervolgens niet meer te voeden maar wel even te knuffelen (probeer zo min mogelijk tegen je kindje te praten), en de volgende stap is om hem gewoon te laten liggen. Vaak vallen ze na een paar minuutjes weer in slaap. Houd het wel donker als je even bij je kindje bent om te knuffelen want het licht kan er voor zorgen dat je kindje wordt geactiveerd en niet meer in slaap valt.

S’nachts is het donker overdag is het licht.
Baby’s hebben nog geen duidelijk dag en nachtritme maar je kunt ze dit al wel vrij snel aanleren. Maak de kamer overdag niet te donker, en s’nacht juist wel. Zo maak je duidelijk onderscheid tussen dag en nacht.

Een vol buikje slaapt lekker.
Een baby die zijn buikje lekker vol heeft zal eerder voldaan in slaap vallen. Baby’s die honger krijgen worden wakker. Met dit in je achterhoofd is het wellicht slim om vlak voor het slapen gaan te voeden. Ik kreeg zelf ooit de tip om een pyjama papje te geven maar hier zitten enorm veel suikers in. Ook de melk mengen met rijstebloem heeft niet mijn voorkeur omdat de baby dan wel eerder vol zit, maar rijstebloem niet de voedingsstoffen bevat waardoor je kindje een voldaan gevoel heeft. Dat volle gevoel is dus maar van korte duur.

Lees ook: Detox time! Er beter uitzien, me beter voelen.

Een ontspannen sfeer.
Ah, daar hebben we hem. De R van rust. Het is handig om net voor het slapen gaan al rustig aan te doen. Een lekker warm bad, een ontspannende massage (let wel op met voeding!) of lekker knuffelen en een paar slaapliedjes zingen. Je kindje komt dan al tot rust en gaat zich ontspannen, dit zal hem helpen eerder de slaap te vatten.

De hoeveelheid slaapjes.
Uiteraard verschilt het per baby hoeveel uur deze per dag slaapt. Toch is het niet heel verstandig om je kindje aan het eind van de middag nog te laten slapen wanneer hij er om 19:00 uur weer in moet. Als je merkt dat je kindje behoefte heeft aan een dutje aan het eind van de middag is het wellicht een idee om de slaapjes eerder op de dag wat verder op te schuiven (als dit lukt). Op die manier is de periode tussen het laatste middag dutje en de nachtelijke rust beter te overbruggen.

Slaap lekker!

Like My Name Is Mama op facebook, en lees altijd de laatste posts!


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Om volledig gebruik te maken van alle functionaliteit op deze website dient u cookies toe te staan. Meer informatie.

Cookies op deze website staan standaard uit. Om volledig gebruik te maken van deze website dient u cookies te accepteren door in de banner op "Toestaan" te drukken. Hier kunt u meer informatie vinden over ons Privacy- en Cookiebeleid.

Sluiten