Hey mama's, ontspan! Het hoeft allemaal niet perfect. 5 tips naar minder stress. - My Name Is Mama

Hey mama’s, ontspan! Het hoeft allemaal niet perfect. 5 tips naar minder stress. Gezin & Relatie

Ben jij ook een moeder die bang is om te falen? Die super streng is voor zichzelf en alles perfect wil doen? Hoe voelt dat nou voor jezelf, eerlijk?

Ik was zo’n moeder. Alles moest precies zoals ik het in mijn hoofd had. Vanaf opstaan tot slapen gaan. De routine, het huishouden, het opvoeden, leuke dingen doen, etc. etc. Maar eindstand was ik doodongelukkig en besefte ik me dat daarmee veel te veel hooi op mijn vork nam. Zeker om alles stuk voor stuk perfect uit te voeren. Het duurde even tot ik tot dat inzicht kwam. Inmiddels ben ik veel relaxter en veel gelukkiger. Ik deel graag 5 tips met jullie die hopelijk helpen naar een meer ontspannen jij.

1. Zet jezelf op de eerste plek.

“Mijn kinderen staan op 1”. Ik hoor het veel moeders zeggen. Prachtige woorden en ik snap de gedachte. Maar weet je waar je kinderen echt wat aan hebben? Een gelukkige moeder. Want een gelukkige moeder draagt haar geluk en haar gevoel over op haar kinderen. Ze heeft meer energie en kan veel meer van ze hebben op de momenten dat je ze het liefst achter het behang zou willen plakken. Maak van jezelf een prioriteit en bedenk wat dat voor jou betekent. Plan momenten in voor jezelf waarin jij niets moet en je verantwoordelijkheden even kan laten voor wat het is. Of dat nou een uurtje is of incidenteel een heel weekend. Zorg jij goed voor jezelf dan zul je ook goed voor je gezin kunnen zorgen!

Lees ook: Bekentenissen van moeders “Had ik nog maar 5 jaar gewacht met kinderen”

2. Vraag jezelf af “is dit echt belangrijk”.

Vroeger gruwelde ik van vieze snoeten en smerige kleding. Als moeder van 2 ondernemende jongens was ik me dan ook continue aan het ergeren aan vuile spijkerbroeken, handen en gezichten die onder het zand zaten. Het feit dat mijn jongens overal het liefst op hun blote voeten wandelen gaf me kippenvel. Als de situatie het toelaat, doe ik dat tegenwoordig ook. Ik ga niet meer continue met een doekje achter ze aan lopen. Spelen ze buiten dan trek ik ze van te voren kleding aan die vies mag worden of zelfs kapot mag gaan. Ik ga ook niet meer 8x per uur waarschuwen dat ze hun schoenen moeten aandoen, ze voelen het vanzelf wel en dan is dat direct een mooi leermoment. Ik maak me er niet meer continue druk over en dat scheelt een hoop ergernis en stress.

3. Doe niet 6x op een dag hetzelfde.

Dweilen met de kraan open. Dat is het letterlijk wanneer je gedurende de dag continue het speelgoed van je kind(eren) blijft opruimen. Ik accepteer het nu dat mijn huis tussen 7:00 en 20:00 rommelig is. Ik wil dat ze de zooi zo veel mogelijk zelf opruimen wanneer ze naar bed gaan (ze zijn nog wel erg jong dus dat is best een opgave). Bedenk goed of dat geen wat je doet ook daadwerkelijk zinvol is.

Lees ook: “Wat ik echt ga missen als ze ouder zijn.”

4. Verdeel de taken.

Ben je samen? Verdeel de taken. Vooral op de meest drukke momenten van de dag. Het opstaan en aankleden, inpakken van (school)tassen en natuurlijk s’avonds rond etenstijd, het douchen en het naar bed gaan. Wanneer je op dat moment samen even de handen laat wapperen kunnen jullie daarna ook beiden van je avond genieten. Ben je niet alleen? Denk vooruit. Zelf vind ik het prettig om bijvoorbeeld wat maaltijden vooraf te koken , direct na het eten douche ik de kinderen en daarna mogen ze meestal nog even een uurtje op de bank tv kijken, een boekje lezen of met de Ipad. In dat uurtje ruim ik alvast de woonkamer op en ga ik stofzuigen. Ook wissel is een was en leg de kleding voor de volgende dag alvast klaar. Na het uurtje op de bank gaan ze lekker naar bed en kan ik ook vrij snel van mijn avond genieten.

5. Doe waar je blij van wordt.

Wat voor mij een echte eye-opener was, was het feit dat ik me iets heel belangrijkst besefte. Stel dat mijn kinderen mij ooit moeten missen omdat ik er niet meer ben. Dan wil ik dat ze mij herinneren als betrokken moeder. Als moeder die tijd voor ze maakte om leuke dingen te doen. Als hun moeder die overdag lekker met de op stap ging of thuis lekker knuffelde met ze op de bank. Ik wil herinnerd worden als een moeder bij wie ze zich veilig en fijn voelde. Dat wil ik bereiken want dat maakt mij happy. Mijn kinderen zullen mij later echt niet prijzen als de moeder die altijd een schone keuken had, waarbij de woonkamer net een museum was en die de hele dag liep te waarschuwen dat ze niet vies mochten worden.

Lees ook: Menthe wist niet dat ze zwanger was, tot op het moment dat ze ging bevallen!

Je wordt niet beoordeeld.

Wat vandaag niet komt komt morgen wel, of overmorgen. Ja en soms heb ik dan ineens 4 volle schone wasmanden staan die nog gevouwen moeten worden. Ja soms ligt er wel een langer dan 5 dagen stof op de kast of ligt er een verzameling speelgoed onder de bank omdat we met de Franse slag hebben opgeruimd die dag. Het geeft niet, het hoeft niet perfect, je wordt er niet op beoordeeld.

Geef jezelf wat ruimte, wees niet te streng voor jezelf. Geniet van het moederschap, geniet van je kinderen. Zie ze opgroeien en staar je niet continue blind op alle taken en verwachtingen die jij of wellicht anderen wel van je hebben.

Heb jij nog een goede tip die dit lijstje kan aanvullen? Deel hem op onze Facebook pagina!


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Om volledig gebruik te maken van alle functionaliteit op deze website dient u cookies toe te staan. Meer informatie.

Cookies op deze website staan standaard uit. Om volledig gebruik te maken van deze website dient u cookies te accepteren door in de banner op "Toestaan" te drukken. Hier kunt u meer informatie vinden over ons Privacy- en Cookiebeleid.

Sluiten