6 gouden Slaaptips, van een moeder die zelf ook alles geprobeerd heeft! - My Name Is Mama

6 gouden Slaaptips, van een moeder die zelf ook alles geprobeerd heeft! Baby & Kind

Sushma’s zoon is zes jaar en slaapt nog geregeld bij haar in bed. Na talloze (ongevraagde) adviezen, tips en afkeurende blikken besluit Sushma zich hier niet langer druk over te maken.

Mijn zoon is altijd al een slechte slaper geweest. Toen hij net geboren was, is hij ingebakerd en lukte het hem eindelijk om te slapen zonder zichzelf continu wakker te laten ‘schrikken’ met een huilconcert tot gevolg.  Hierna ging hij over op een slaapzakje in zijn ledikant. Hij had het nodig om eerst 5 minuten te huilen en vervolgens in slaap te vallen (op goede dagen). Het kwam ook geregeld voor dat hij zichzelf zo druk maakte, dat er van slapen weinig kwam. Uiteindelijk presteerde hij het om uit zijn ledikant te klimmen en een aardbeienpols te bemachtigen (lees: bloeduitstortingen). Hierna ging hij direct over naar een kinderbedje. Hij kwam hier steeds uit en ik spendeerde avond na avond aan het terug naar bed brengen van mijn zoon. In deze periode gingen zijn vader en ik ook scheiden ,wat het gevoel van veiligheid en geborgenheid ook niet ten goede kwam.

Dit probleem heb ik met de Orthopedagoog die mij wederom gouden slaaptips gaf.

Zorg voor een donker kamertje.
Zorg ervoor dat er geen tot weinig daglicht in het kamertje van je kindje komt. Dit stimuleert de aanmaak van melatonine, het hormoon wat er onder andere voor zorgt dat we een dag- en nachtritme kennen.

Lees ook: Bedtijd! Zo breng je in 110 stappen je peuter naar bed.

Bewaak het ritme.
Ik kan het niet vaak genoeg zeggen (vooral tegen mijzelf): ritme, ritme en ritme! Creëer een ritme voor jou en je kindje en herhaal dit iedere avond. Dit ritme is herkenbaar en voorspelbaar. Bij ons bestaat dit uit douchen, insmeren, aankleden, een verhaal en 3 (korte) liedjes.

Pin je niet vast op het tijdstip.
Begin aan het naar-bed-breng-ritme als je kindje de eerste tekenen vertoont van slaap (wrijven in de oogjes, rode wangen etc).
Inmiddels is mijn zoon 6 jaar en gaat hij niet op een vast tijdstip naar bed, doch uiterlijk om 7 uur op schooldagen. Op de voor hem drukke dagen kan het zomaar zo zijn dat hij al om zes uur slaapt.

Geef je kindje een knuffel of een doekje.
Mijn ervaring leert dat de knuffel van mijn zoon dient voor geborgenheid en veiligheid. Bij verdriet, moeheid of spanning knuffelt en plukt hij aan zijn olifantje. Behalve dit gebruikt hij mijn badjas graag als deken. Deze ruikt immers naar mij en dat geeft geborgenheid.

Lees ook: Je kind bij jou in bed laten slapen, doen of niet?

Hanteer regels
Mijn zoon kwam vroeger ongeveer 40 keer uit zijn bed (geen grap!). Ik beken, ik ging er geregeld naast liggen omdat ik zelf gesloopt was van mijn dag. De regels zijn eigenlijk simpel: wees consequent. Loop de eerste twee keer met je kindje mee naar bed en knuffel of kus je kindje en wens hem welterusten. De keren daarop blijf je geduldig meelopen zonder iets te zeggen en leg je je kindje neer. De aanhouder wint, dat geldt uiteraard ook voor hem!

Gebruik en beloningssysteem
Het welbekende sticker systeem werkt voor bijna alles! Ik kan met succes melden dat er inmiddels nergens meer stickervellen hangen en hij heeft geleerd dat slapen bij het ritme van de dag hoort.

Lees ook: tips om je huilbaby te overleven!

En dan wil ik je graag nog het volgende meegeven. Begin met het ‘alleen slapen’ op een moment dat jij ook goed uitgerust bent en genoeg geduld hebt. Naar bed gaan moet immers geen drama worden!

Mijn zoon valt nu in slaap in zijn eigen bed. Hier ben ik enorm trots op. Desondanks loopt hij toch midden in de nacht over van zijn bed naar mijn bed. Dit is met de afgelopen jaren wel minder geworden. Ik kies er bewust voor om hem niet midden in de nacht terug te brengen naar zijn bed. Ik ben van mening dat hier niets mis mee is en een kind zelf aangeeft dat er behoefte is aan een gevoel van veiligheid en mama of papa missen.

Is het bij jullie thuis ook iedere avond weer een uitdaging om ze in bed te krijgen? Praat mee op Facebook!

Lees ook de andere artikelen op My Name Is Mama.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Om volledig gebruik te maken van alle functionaliteit op deze website dient u cookies toe te staan. Meer informatie.

Cookies op deze website staan standaard uit. Om volledig gebruik te maken van deze website dient u cookies te accepteren door in de banner op "Toestaan" te drukken. Hier kunt u meer informatie vinden over ons Privacy- en Cookiebeleid.

Sluiten