Deze Survival Guide helpt je de eerste 10 dagen van je kraamtijd door! - My Name Is Mama

Deze Survival Guide helpt je de eerste 10 dagen van je kraamtijd door! Baby & Kind

Zo, die bevalling heb je achter de rug. Maar wie dacht dat hiermee de grootste uitdaging is volbracht, komt bedrogen uit. De eerste week na je bevalling voelt als dropping in een onbekend oerbos. Daarom zul je wellicht wat overlevingstips kunnen gebruiken.

Een slaapschema voor je baby maakt echt het verschil tussen druk en complete chaos

Laat het los, laat het gaan…
Jouw nieuwe levensmotto (in ieder geval voor de komende tijd). Je bent wellicht perfectionistisch, en de afgelopen week heb je je waarschijnlijk ontpopt tot een echte Pregzilla, maar nu is de tijd om de teugels te laten vieren. Is de vloer al 3 dagen niet gedweild (eh nee, lang niet iedere kraamhulp doet dit), laat het los. Kijk een familielid, die toevallig op bezoek is, heel lief aan en vraag die om even een dweiltje door je woonkamer en keuken te trekken (als de kersverse papa hier ook echt niet meer aan toe komt na een lange dag). Neem je rust, geef de zorg van je kleintje af en toe even uit handen aan de kraamhulp zolang die er nog is en probeer even te rusten. Of ga gelijk gestrekt wanneer de baby gaat slapen.

Over slaap gesproken…
Rust-reinheid-regelmaat. Het klinkt misschien oubollig maar een slaapschema voor je baby maakt echt het verschil tussen druk en complete chaos. Newborns slapen vrijwel de hele dag en slapen ze niet dan ben je ze of aan het voeden of aan het verschonen. Wat dat betreft is er dus niet echt een schema op toe te passen maar wat vaak wel helpt is een verschil te maken dus dag en nacht. Maak de kamer van de baby overdag niet donker. Laat de gordijnen bijvoorbeeld gewoon open staan. Een baby heeft namelijk redelijk snel het verschil tussen dag en nacht door en dit kan bijdragen aan sneller doorslapen in de nacht. Wel zo fijn voor papa en mama. Daarnaast kun je ook een routine inbouwen. Zoals bijvoorbeeld, voeden, verschonen knuffelen en weer weg leggen om te slapen. Als je dit consequent doet zal de baby al snel in de gaten krijgen wat er van hem verwacht wordt. Het beste is om de baby slaperig maar nog wel wakker op bed te leggen en niet als hij al helemaal versuft is. Op die manier is hij zich nog bewust van zijn bedje en associeert hij zijn bedje met slaap, en niet jouw wiegende armen (tenzij je graag avond na avond uren met een baby in je armen wilt rondwandelen).

Lees ook: Pffff wat een hitte! Met deze tips houd je je kindje koel!

Nog meer rust…
Voor papa en mama dit keer. Plan je dagen niet te vol. Vooral de eerste week na je bevalling is redelijk druk. Eerstelijns familie zal willen langskomen, de gehoortest en hielprik worden afgenomen, je verloskundige komt nog een keer langs en met een beetje pech gaat je partner na een paar dagen weer werken. Ondertussen moet er wel gewoon gegeten worden dus zullen er boodschappen moeten worden gedaan (lang leve de bezorgservice!). Allemaal extra taken die vooral op het bordje van je partner zullen komen. Het is daarom prettig om je dagen niet te vol te plannen en de avonden voor jullie als gezin te houden. Zelf plande ik op de dagen dat bijvoorbeeld de hielprik werd afgenomen, geen kraamvisite in. Je komt er pas achter hoe intensief je bepaalde dingen ervaart wanneer het al te laat is. (Dè reden da ik het bij mijn tweede volledig anders heb aangepakt).

Aangenaam kennis maken.
Hoewel je misschien het idee hebt dat je je baby in de afgelopen 9 maanden goed hebt leren kennen, is het erg belangrijk om de eerste periode na de geboorte je kindje echt te gaan leren kennen. Maar dit geldt ook voor jullie als ouders. Is dit jullie eerste kindje, dan ben je naast partners nu ook ineens ouders. De verantwoordelijkheid die dat met zich meebrengt kan soms beangstigend zijn, Het is dan ook fijn om eventuele onzekerheden met elkaar te bespreken. Jullie moeten nu een team gaan vormen! Hebben jullie al een of meerdere kinderen dan is het prettig om in alle rust aan de nieuwe gezinssamenstelling te wennen. Niet alleen voor vader en moeder maar zeker ook voor jullie andere kind(eren).

Je komt er pas achter hoe intensief je bepaalde dingen ervaart wanneer het al te laat is

Huilen, huilen, huilen, HELP!
Ja helaas baby’s huilen. De een meer dan de ander en dat jouw baby de eerste dagen nauwelijks huilt zegt niets over de dagen erna. Het kan je nogal nerveus maken, vooral als je je kindje niet stil krijgt. Belangrijk is om te controleren of de baby zich wellicht om een voor de hand liggende reden niet prettig voelt. Wellicht heeft hij honger of moet hij verschoond worden? Controleer gelijk zijn temperatuur wanneer je toch verschoont. Heeft hij het niet te warm of te koud? Het is echt niet erg als je je kindje niet direct stil krijgt. Vaak is het de eerste periode enorm aftasten wat de baby rustig maakt en om te voldoen in zijn behoeftes. TIP: probeer de stofzuiger eens op zijn laagste stand aan te zetten in de ruimte waar de baby ligt. Het gezoem maakt sommige baby’s rustig. Als je het toch niet vertrouwt volg je gevoel en bel gewoon met je kraamhulp of huisarts voor hulp en advies.

Lees ook: 12 bizarre feitjes die jij nog niet wist over baby’s.

Get you sh*t together.
Niets zo irritant als wanneer je met je baby bezig bent en je iets nodig hebt wat niet in de buurt ligt… Voor opgesteld: Laat je baby NOOIT zonder toezicht van een volwassene op de commode liggen. Ook al denk jij dat er niets kan gebeuren, je wil het niet meemaken dat je kleintje toch om wat voor een reden dan ook naar beneden valt. Ga je de baby verschonen, in bad doen oid. zorg dat je alle spullen die je hiervoor nodig hebt van te voren klaar legt. Zelf had ik een klein mandje met alle basics die ik nodig had om te verschonen. In dit mandje zat oa. de thermometer, watten en desinfecterende alcohol (om de thermometer direct weer schon op te kunnen bergen), zinkzalf, billendoekjes en luiers. Na ieder verschoningsbeurtje controleerde ik of de inhoud van het mandje nog up to date was voor de volgende ronde. Met het in bad doen is het helemaal belangrijk dat je alles klaar heb liggen, zo voorkom je dat je kindje te veel afkoelt na het wassen.

Heb jij nog een aanvulling op deze survival tips? Deel het met ons op facebook

Lees ook: Een klein kind alleen thuis laten als hij slaapt. “Heel even maar” kan dat of absoluut niet?

 


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *